先週足首を痛め太極拳練習も2週間できず！

先週足首を痛め2週間程運動できず、太極拳練習はもちろんの事教室は休む事になってしまいました。歩く事もままならず整形外科でレントゲンを撮って診察を受けたところ足首の骨には異常はなく湿布を貼ってサポーターで固定して2週間程度は大事をとるようにとの診断でした。
しかたなく2週間は体力作りに足首に負担をかけないように腕立て伏せで筋トレをしています。
そろそろ痛みもひいたからいいかな？
3月4月の大会の日程も決まってきたから練習を再開しないと間に合わなくなるんじゃないかと焦ります。まっ、焦らずと自分に言い聞かせています。