午後から体育館トレーニング室で筋トレ！

いまだ一昨日の富士登山の疲れか筋肉痛が残っているのか筋肉をほぐす為、14時から2時間ばかりマシンを使って筋トレをしに行ってきました。
ベンチプレス-フライ-ダンベル-ランニングマシーンなど使って運動してきました。肩が張っていたのが嘘のようになくなり身体が軽くなった感じがします。いくつになっても身体は動かすものですね！